Pielęgnacja skóry

maska

Nasza skóra jest zapewne najważniejszym atutem w naszej urodzie – poprawna jej pielęgnacja jest zatem bardzo ważna aby zarówno wyglądać jak i czuć się komfortowo. Poniżej podpowiemy zatem, jakie kroki powinniśmy na co dzień czynić, żeby pozostać piękną na lata:

  • Mycie: zalecany jest prysznic, zwłaszcza w letniej wodzie. Gorąca woda jest szkodliwa, a kąpiel potrafi odwodnić skórę, zwłaszcza długa.
  • Produkty do skóry: pamiętajmy, aby używać głównie produktów nie zawierających mydła – zaś same mydła dobierajmy tak by były bogate w lipidy i niezbyt zasadowe.
  • Światło słoneczne: unikanie słońca w miarę możliwości korzystnie wpływa na starzenie się skóry i unikanie uszkodzeń powodowanych przez promieniowane ultrafioletowe. Jeśli musimy być długotrwale wystawieni na słońce, pamiętajmy o kremie z filtrem.
  • Picie wody: kontrolujmy swoje zapotrzebowanie na plyny i w miarę możliwości hojnie je zaspokajajmy. Powinno się pić około 8 szklanek dziennie.
  • Ciepłe ubieranie się w chłodne dni: Zimny wiatr potrafi boleśnie wysuszyć nasza skórę. Odpowiednie ubranie ochroni nas przed jego wpływem – szczególnie kluczowym jest by pamiętać o rękach.
  • Wysypianie się: pozwolenie organizmowy na wypoczęcie i zregenerowanie się jest tak samo kluczowe dla skory jak i dla jego normalnego funkcjonowania. Starajmy się zatem spać odpowiednio dlugo i regularnie.
  • Palenie: tytoń sprawia że cera staje się matowa i przyspiesza starzenie. Warto zatem postarać się rzucić palenie.